We zijn druk! Hebben haast, stress, zoveel nog te doen.

Boodschappen, koken, sociale contacten, werk of studie, kinderen wegbrengen en halen, sportclubjes, muzieklessen, helpen met huiswerk, schoonmaken… het houdt niet op en de to-do is nooit klaar.

Het is lastig om met je volle aandacht in het hier en nu te zijn en écht aanwezig te zijn. Kinderen voelen dat.

Een kind dat jou de hele dag heeft gemist wil verbinding. Ben jij niet of maar half aanwezig, dan kan het zijn dat ze ‘vervelend’ gaan doen en daarmee reageren ze eigenlijk op jouw afwezigheid. Hier ontstaat een uitdaging voor veel ouders: hoe ga jij hiermee om?

Om negatieve taferelen te voorkomen zorg je ervoor dat je verbinding maakt. Neem even tijd om je kinderen aandacht te geven. Te knuffelen. Maak bewust verbinding.

Nu even een kwartiertje aandacht, maakt dat alles daarna soepeler verloopt. Het werkt ontspannend voor het kind en ook ontspannend voor jouzelf.

Hieronder twintig makkelijke tips om in verbinding te komen en te blijven met jouw kind:

1. Begin de dag samen met een mooi voornemen
2. Kijk samen ’s avonds terug op de dag
3. Benoem wat je leuk vindt aan hen
4. Laat merken dat je blij bent hen te zien
5. Maak plezier samen
6. Maak samen muziek of zing met elkaar
7. Ga samen wandelen en speel spelletjes onderweg
8. Maak je hoofd vrij als je met hen bezig bent
9. Zwijg als ze je iets willen vertellen
10. Doe wat je zegt en zeg wat je doet
11. Praat op ooghoogte met ze, dus buig door je knieën als je groter bent
12. Spreek de waarheid
13. Vertel ze dat je ook dingen van hen leert
14. Vertrouw ze
15. Bedank ze voor wat ze doen
16. Zeg sorry als je iets niet goed gedaan hebt
17. Leef mee met wat ze beleven
18. Vraag ook eens hulp aan hen
19. Keur niet af op gemaakte fouten
20. Houd van ze, ongeacht wat!

Hoe verbonden ben jij? Hulp nodig? Ik help je graag.

Tot ziens bij Senzies!