We worden dagelijks overvoerd met gezondheidstips en adviezen. Ik open Facebook en zie achtereenvolgens:
- een recept voor een “helende moon-milk met drakenfruit en rozenblaadjes” (ja… het is echt waar)
- een blog over 3 karmische levenslessen die ik kan ervaren
- een uitnodiging voor gratis webinar “Ontdek de verborgen boodschap van je ziel”
- een link voor 6 podcasts die mij zullen helpen naar de “beste versie van mijzelf”
- een artikel over “oestrogeendominantie” met uitleg waarom bijna alle vrouwen er vanaf hun 35ste mee te maken zullen krijgen
- tips voor een gezonde darmflora
- een artikel over hoe mijn kruinchakra de verbinding tussen mij en het grotere geheel vormt
- en gelukkig ook nog een uitnodiging voor een online training “knallen zonder stress!”
Nou, ik kan je vertellen: die laatste heb ik nodig na het door scrollen van mijn Facebook pagina. Wat moet ik met al die heel gezond klinkende, niet te missen recepten en adviezen voor een lang en gelukkig leven. Natuurlijk presenteert Facebook mij een palet aan “interessante” artikelen en blogs aan de hand van mijn “interesses”, dat realiseer ik mij heel goed.
Dat ik kennelijk die indruk gewekt heb aan de hand van mijn internetgedrag. Ik begin alleen zo langzamerhand steeds vaker terug te verlangen naar “die goede ouwe tijd” waarin de schijf van 5 (voedingscentrum.nl) leidend was:
- Groente en fruit
- Smeer- en bereidingsvetten
- Vis, peulvruchten, vlees, ei, noten en zuivel
- Brood, graanproducten en aardappelen
- Dranken
Alhoewel inhoudelijk ietwat onderhevig aan de tijd, toch altijd goed.
Laten we het niet onnodig ingewikkeld maken. Gewoon doen is goed genoeg, is het adagium waarmee ik groot gebracht ben.
Ik stel voor dat we aan al deze nieuwe-trend-gezondheidsadviezen en recepten een gezonde dosis egoïsme toevoegen. Zonder dat je gebukt hoeft te gaan onder schuldgevoel waardoor je karma besmeurd wordt of dat er ruis ontstaat op je verbinding met het grotere geheel, je te goed doen aan guilty pleasures. Of dat nu in de vorm is van een grote reep chocola, of door het gewoon eens NEE zeggen en aan jezelf denken.
Doe dingen waar je energie van krijgt, zeg vaker nee, wees mild voor jezelf.
Balans is waar het om draait: teveel egoïsme, levert conflicten op met de omgeving. Te weinig egoïsme levert conflicten op in jezelf: je verloochend jezelf, stress en uitputting tot gevolg. Iemand met gezond egoïsme denkt aan het welzijn van de ander én ook aan die van henzelf.
Volg vervolgens je gevoel. We weten heel goed wat wel of niet pluis voelt, we laten ons alleen van dat gevoel afleiden door de waan van de dag en alle verwachtingen waaraan wij denken te moeten voldoen! Hoe ouder we worden, des te meer we ons laten vervreemden van ons gevoel. Kinderen staan wat dat betreft veel dichter bij hun gevoel en daar zouden wij “grote mensen” zo nu en dan best een voorbeeld aan kunnen nemen.
Volg je hart, dan maak je nooit een verkeerde keuze.
Kan ik jou of jouw kind helpen met gezond egoïstisch worden? Bel of mail mij!
PS: “Zet jezelf eens op de eerste plaats, heeft niets met egoïsme te maken. Dat is soms gewoon nodig”
By(e) Amanda – Praktijk Senzies
